Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính mình. Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất - Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành xoa bụng trên theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 5 phút. - Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức nhẹ là được. Vị trí huyệt Trung quản: ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn hoặc từ rốn đo lên...

Read more »

Tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì

Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra. Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra. Dưới đây, xin được giới thiệu một quy trình tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì đơn giản và dễ áp dụng nhất. Tự xoa bóp giúp giảm mỡ - Trước hết cần tìm nơi yên tĩnh, thoáng mát, tiến hành thư giãn toàn thân trong ít phút. - Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành...

Read more »

Cách tự bấm 4 huyệt giúp chị em giảm béo nhanh đón Tết

Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa y học cổ truyền BV Trung ương Quân đội 108 cho hay trong y học cổ truyền phương Đông, day bấm huyệt vị châm cứu là một trong các phương pháp để phòng chống tình trạng béo phì do dư thừa mỡ trong cơ thể. Quan trọng là lựa chọn huyệt vị nào và day bấm ra sao để đạt được hiệu quả cao nhất.  Theo ông, có 4 huyệt vị thường dùng nhất và đã được nghiên cứu trên lâm sàng. 1. Huyệt Lương khâu Vị trí: Co duỗi khớp gối để tìm khe giữa gân cơ thẳng trước và cơ rộng ngoài của cơ tứ đầu đùi, huyệt ở góc trên ngoài xương bánh chè...

Read more »

4 vị trí massage chống lão hóa và bệnh tật

Massage là một bí quyết tuyệt vời giúp bạn kéo dài tuổi xuân và ngăn ngừa bệnh tật. Và 4 huyệt vị dưới đây là 4 điểm bạn cần massage thường xuyên để khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Ảnh minh họa 1. Ngực Ngực tập trung nhiều cơ quan quan trọng và là bộ điều khiển hệ thống miễn dịch cho toàn cơ thể. Nhiều người thường massage chỉ để giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà không biết rằng nó còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác như tăng sức đề kháng của cơ thể để phòng chống lại các bệnh truyền nhiễm do virus gây nên. Không những có ích cho vòng 1, massage ngực còn duy trì tuổi xuân và ngăn ngừa sự lão hóa cho làn da toàn thân của bạn. 2. Lòng bàn chân Không...

Read more »

Làm mặt thon gọn chỉ trong vòng 10 phút

Bạn gái nào có gương mặt kém thon gọn thì đừng vội tự ti nhé! Phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện nhược điểm này mà không cần đụng đến dao kéo. Đó chính là massage. Phương pháp này có tác dụng đánh tan mỡ thừa, trả lại nét thon gọn cho khuôn mặt, đồng thời kích thích lưu thông mạch máu, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng hơn. Chỉ với 10 phút massage, gương mặt kém thon gọn của bạn sẽ được khắc phục. Hãy thử thực hiện xem nhé! Chuẩn bị: một chiếc thìa sứ, một ít tinh dầu dưỡng da hoặc kem dưỡng da phù hợp với da mặt của bạn. Cách thực hiện Bước 1: Thoa kem hoặc tinh dầu dưỡng da để bảo vệ da khi ma sát với thìa. Bước...

Read more »