Cận cảnh đốt lửa massage mặt làm đẹp

Để có được làn da trẻ trung, phụ nữ Trung Quốc đang liều mình sử dụng phương pháp dùng lửa để kích thích sự tái tạo tế bào và làm trẻ hóa làn da.

• 
  Đốt lửa massage mặt là cách mà các chuyên gia trị liệu tại các thẩm mỹ viện tại Trung Quốc đang sử dụng để kích thích sự tái tạo tế bào và làm trẻ hóa làn da.
• 
  Các nhân viên trong thẩm mỹ viện sẽ bôi một dung dịch gọi là “thần dược” lên làn da sau đó dùng một chiếc khăn đã tẩm cồn, đốt lửa lên khu vực đang được chăm sóc đó.
• 
  Massage mặt bằng lửa có tên gọi là Huǒ líao, người Trung Quốc còn khẳng định phương pháp trị liệu này có thể chữa khỏi chứng đau mỏi, giảm béo...
• 
• 
  Những ngọn lửa bốc lên, mau chóng lan ra quanh khu vực nơi "thần dược" đã được bôi vào.
• 
  Các thẩm mỹ viện tại Trung Quốc khẳng định và tự tin đây là một phương pháp điều trị cực kỳ an toàn. Da của khách hàng sẽ chỉ ấm lên chứ không bị nóng bỏng do nhờ có dung dịch đặc biệt được bôi lên da trước khi đốt.
• 
  Cách điều trị viên ở đây dùng một chiếc khăn nhúng cồn và cho một thứ gọi là "thần dược" lên da trước khi đốt lửa tại vùng này.
• 
  Một người phụ nữ đang giảm mỡ bụng bằng cách đốt lửa trên bụng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

4 cách giúp ngực nở tự nhiên

Sở hữu một bộ ngực nở nang, cân đối là niềm tự hào và mơ ước của nhiều chị em. Liệu có cách nào làm vòng một nở nang mà không cần dao kéo.

1. Mát-xa ngực

Mát-xa ngực đúng cách và thường xuyên giúp kích thích lưu thông mạch bạch huyết đồng thời làm ngực phát triển.

2. “Kem” nở ngực bằng hành tây

Hành tây được cho là thực phẩm hữu ích giúp cải thiện đôi gò bồng đảo. Để ngực săn chắc, không bị chảy xệ, hãy mát-xa ngực với hỗn hợp nước ép hành tây tươi pha mật ong và bột nghệ. Sau khi mát-xa ngực với hỗn hợp này, chị em nên mặc áo ngực suốt một ngày để “cố định” vòng một- trước khi tắm rửa sạch sẽ.

3. Tập cơ ngực

Bạn có thể hô biến vòng một khiêm tốn trở nên “hoành tráng”, săn chắc và quyến rũ hơn bằng cách thường xuyên luyện tập các bài thể dục phát triển cơ ngực, chẳng hạn như hít đất, nằm dang tạ…

4. Dùng hạt thì là

Hạt thì là chứa những chất có hiệu quả giống như estrogen, nội tiết tố nữ giúp duy trì nét thanh xuân và kích cỡ ngực. Từ lâu, hạt thì là thường được dùng để kích thích tuyến sữa ở phụ nữ cho con bú, cũng như được dùng để làm tăng ham muốn tình dục và lưu thông máu kinh, giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Bạn có thể nhai hạt thì là sau bữa ăn hoặc hãm hạt thì là để uống.

Lưu ý: Không nên dùng hạt thì là với liều lượng lớn (nhiều hơn 100g/ngày) để tránh gây hại cho thần kinh, thậm chí co giật. Người bị ung thư vú, buồng trứng, tử cung…không nên dùng hạt thì là vì loại hạt này có hàm lượng estrogen cao, làm trầm trọng thêm bệnh tật.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Massage và sức khỏe

Những động tác massage đơn giản và dễ thực hiện giúp phục hồi sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Massage mặt

Tập miệng và nâng cơ môi. Đứng hoặc ngồi trước gương, há miệng mở rộng quai hàm, vành môi che kín răng, giữ trong 10 giây. Ngậm miệng lại nhưng không chạm môi, có thể cảm nhận thấy cơ mặt căng ra, thả lỏng chậm rãi. Kết thúc bằng cách nhắm mắt, thở sâu nhẹ nhàng và tĩnh lặng một lúc.

Ấn thái dương, nâng cơ mặt và mắt. Ngồi dựa vào ghế, đặt lòng bàn tay hoặc các đốt ngón tay lên thái dương và day ngược lên. Cùng lúc đó, cuốn lưỡi lên cao trong vòm họng chạm vào răng cùng, giữ yên trong vài chục giây, thả lỏng và thư giãn.

Vỗ nhẹ lên mặt. Dùng lòng bàn tay và các đốt ngón tay vỗ nhẹ lên mặt mỗi lần 20 cái theo vòng tròn lần lượt từ sống mũi hướng theo xương chân mày rồi xuống xương má, sau đó vỗ nhẹ từ khóe miệng lên khóe mắt, rồi từ xương má đến xương hàm ngay sát mang tai để thúc đẩy máu huyết lưu thông. Vỗ nhẹ nhưng nhanh và dứt khoát.

Thư giãn và nâng cơ mặt. Dùng bàn tay phải rồi bàn tay trái lần lượt xoa ngược theo vòng tròn hướng lên vùng xương hàm. Thực hiện lần lượt liên tục ít nhất 10 lần.

Kế đến, dùng lòng bàn tay và các ngón tay xoa nhẹ nhàng lên mặt, bắt đầu từ xương hàm, hướng lên xương gò má và hai cánh mũi, rồi đến mắt và trán và đường viền tóc.

Sau đó, massage theo hướng ngược lại quá trình trên xuống đến xương hàm. Lặp lại liên tục 5 - 10 lần.

Dùng ngón giữa lướt theo sống mũi, dọc theo chân mày, xuống xương gò má rồi hướng ngược lên lại sống mũi. Thực hiện nhẹ nhàng khoảng 10 lần.

Cuối cùng, dùng ngón giữa lướt theo sống mũi, day nhẹ lên trán, day tròn sang hai bên thái dương, giữ ngón tay một lúc và ấn sâu. Làm ngược lại quy trình trên cho đến sống mũi. Thực hiện 10 lần.

Vỗ cằm. Dùng mu bàn tay vỗ nhẹ, nhanh và dứt khoát 30 lần dưới cằm. Hoặc massage cằm bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ áp sát khuôn cằm, khoảng cách mỗi quãng tay là 1cm. Thực hiện 5 lần để nâng cơ cằm và xóa vết nhăn.

Massage tai
Giúp gương mặt hồng hào. Dùng ngón trỏ và ngón cái nắm lấy vành tai và kéo lên xuống. Trong khi kéo, massage vành tai bằng cách day tròn hai ngón tay.

Massage vành tai theo hướng đi lên rồi xuống nhẹ nhàng. Nắm hai dái tai kéo nhẹ xuống và giữ trong một lúc kết hợp massage nhẹ nhàng. Lặp lại vài lần, sau đó dùng đầu các ngón tay massage vành tai.

Massage tóc

Giảm nhức đầu và kích thích mọc tóc. Dùng lòng bàn tay massage theo vòng tròn nhỏ dọc theo da đầu và trước trán trong vòng 30 giây. Nắm một nắm tóc và kéo nhẹ lên phía đỉnh đầu, sau đó nắm tay lại đấm nhẹ lên da đầu khoảng 20 lần.

Massage vùng bụng


Đặc biệt khi bị đầy hơi hoặc trướng bụng. Nằm duỗi thẳng lưng, đặt chiếc gối nhỏ dưới hai đầu gối để thư giãn cho bụng, sau đó thực hiện ba thao tác massage.

Xoa bụng theo đường tròn. Lòng bàn tay đặt sát lên bụng, xoa tròn đều liên tục một cách nhẹ nhàng, bắt đầu theo chiều ngược của kim đồng hồ rồi bằng những đường tròn nhỏ quanh lỗ rốn và vòng tròn lớn dần đến toàn vùng bụng. 

Sau đó dần dần trở lại vị trí ban đầu, massage trong vài phút. Nếu có thể, hãy nhúng hai bàn tay vào nước ấm để tạo cảm giác dễ chịu rồi massage trực tiếp lên da bụng. Cũng có thể dùng loại dầu massage.

Xoa nắn bụng nhẹ nhàng. Ngồi thẳng, massage bằng cách xoa nắn lên phần cao nhất (vị trí của bao tử) và phần dưới thấp của bụng, dưới lỗ rốn (vị trí của ruột). Thao tác này giúp làm mềm dẻo các mô và giảm nhẹ những co thắt của bắp thịt.

Dùng hai bàn tay kéo nhẹ phần thịt của bụng lên và dùng các ngón tay để xoa nắn nhẹ nhàng giống như đang nắn những viên bột tròn (sử dụng toàn bộ bàn tay để tránh làm đau da bụng). Massage trong vài phút cho mỗi phần của bụng. Để đạt kết quả cao, hãy massage với nhịp độ liên tục.

Tạo áp lực lên bụng. Ngồi thẳng và đan chéo các ngón tay vào nhau, massage nhẹ nhàng theo đường tròn trên vùng bụng. Nên bắt đầu từ lỗ rốn và massage từ phải sang trái, khoảng vài phút. Nếu có cảm giác đau ở đâu thì massage tại vị trí đó.

Theo các chuyên gia về phản xạ học, massage ở gan bàn chân cũng cho kết quả tương tự vì gan bàn chân chứa rất nhiều dây thần kinh liên quan đến các bộ phận trong cơ thể. Dùng ngón chân cái massage hai gan bàn chân, luân phiên nhau, kéo dài trong vài phút mỗi bên. 

Dùng ngón chân cái tạo áp lực lên mỗi gan bàn chân, đúng chỗ lõm vào, hướng về ngón chân, đó là vị trí dây thần kinh của gan, lách, bao tử, tá tràng và túi mật.

Tiếp theo, tạo áp lực bằng ngón chân cái tại chỗ lõm vào của gan bàn chân, theo chiều ngón chân út, đó là vị trí dây thần kinh của ruột kết. Sau cùng, nhấn giữa gan bàn chân, hướng về phía gót, đó là vị trí của dây thần kinh ruột non.


Các kiểu massage thịnh hành trên thế giới

Massage Thái (Nuard Bo Rarn) giải tỏa mệt mỏi. Massage hai bàn tay, hai cánh tay, khuỷu tay, hai đầu gối và hai bàn chân, kết hợp gõ, nắn bóp, kéo giãn các khớp trên cơ thể. Kiểu massage này thích hợp để phục hồi năng lượng cơ thể khi mệt mỏi quá độ, đồng thời kích hoạt hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. 

Massage Trung Quốc (Tuina) giảm đau lưng. Phải có một thiết bị massage. Khi di chuyển đến những vùng gây cảm giác trên cơ thể, thiết bị massage sẽ mang lại sảng khoái lan tỏa trên toàn bộ cơ thể, làm cho cảm giác đau lưng bớt dần, cả tai và gáy cũng được thư giãn.

Massage California giải tỏa căng thẳng tinh thần. Massage đều, đối xứng từ đầu đến chân. Dầu thảo mộc khi massage có tác dụng kềm hãm trạng thái căng thẳng tinh thần và làm giảm tình trạng quá tải của cơ thể.

Massage Ấn Độ (Abhyanga) giúp ngủ ngon. Nắn bóp từ phần đầu đến chân một cách mạnh mẽ kèm theo dầu ấm có tác dụng làm dịu những vùng nhạy cảm trên cơ thể, giải tỏa áp lực của hệ cơ, tái ổn định các tĩnh mạch và kích hoạt năng lực cơ thể, mang lại giấc ngủ ngon. Massage Abhyanga thích hợp vào cuối ngày.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

4 bí quyết cho bộ ngực căng tròn, quyến rũ

Để có bộ ngực nở nang, căng tròn thì ngoài chế độ luyện tập và dinh dưỡng, yếu tố quan trọng hàng đầu là phải đảm bảo hàm lượng estrogen trong cơ thể luôn duy trì ở mức cần thiết.

1. Massage

Massage ngực hàng ngày là cách hiệu quả để giúp vòng 1 lớn và săn chắc hơn. Massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc và tràn đầy sức sống. Massage cũng giúp sản sinh ra prolactin, một loại hormone có tác dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ của vú, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Prolactin được sản xuất đủ mỗi ngày sẽ giúp ngực của bạn căng đầy.

Hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 - 100 lần. Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian thực hiện đều đặn, nhiều bạn gái ngực nhỏ sẽ thấy bất ngờ với kết quả nó mang lại.

2. Thể dục đều đặn

Tập thể dục là hoạt động rất quan trọng để phụ nữ sở hữu vòng 1 căng đầy và săn chắc. Đặc biệt với phụ nữ cho con bú và sau khi sinh con, bởi lúc này ngực không săn chắc và chảy xệ, kích cỡ ngực nhỏ đi khá nhiều. Các bài tập phù hợp sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.

Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 - 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 - 16 lần.

3. Bổ sung thực phẩm giàu protein, collagen, mỡ

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi.

Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành,…

Tăng cường các loại thực phẩm giàu collagen để ngực tăng độ săn chắc vì collagen tham gia chính vào cấu tạo tổ chức da, tổ chức liên kết đàn hồi tránh hiện tượng xão, chảy xệ ngực. Một số thực phẩm giàu collagen xuất phát từ da động vật như da lợn, bò, cá, chân gia cầm…

4. Bổ sung "hormon tình yêu"

Estrogen là điều kiện số một để bầu ngực phát triển căng đầy, nếu thiếu estrogen ngực sẽ nhỏ và chảy xệ. Thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chủ yếu thường gặp nhất ở các cô nàng ngực nhỏ.

Các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên sử dụng estrogen có nguồn gốc thiên nhiên (còn gọi là Phytoestrogen). Phytoestrogen có hoạt tính tương tự như estrogen, đồng thời kích thích cơ thể tiết estrogen nội sinh một cách tự nhiên để vừa mang lại hiệu quả nở ngực, lại an toàn khi sử dụng.

Có thể nói, phytoestrogen là hormon tình yêu, là vũ khí chết người của phụ nữ để người khác phái phải quyến luyến, mơ màng.

Một số thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như thì là, các sản phẩm từ đậu nành như mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ, sâm tố nữ (Kwao krua trắng)…

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Lợi ích của massage

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Bí quyết đơn giản khiến bạn đẹp hơn sau sinh

 Tinh dầu dừa. Trong dầu dừa chứa nhiều acid lauric, ngoài khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống vi-rút, dầu dừa còn có khả năng giữ ẩm cao, ngăn ngừa lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn, tăng sức đề kháng cho da và tái tạo lại làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Trước khi ngủ, thoa dầu dừa lên mặt và một số vùng da bị rạn khi mang bầu, sau đó massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút

 Muối. Sử dụng muối để chăm sóc da bụng là phương pháp được lưu truyền trong dân gian. Đối với phụ nữ sau sinh, muối có tác dụng giúp làm săn cơ bụng, giảm lượng mỡ thừa, giảm nhăn cho vùng da bụng. Rang nóng muối hột với gừng giã nhỏ, cho vào bao vải và đắp lên bụng, 3 lần một ngày, mỗi lần 30- 60 phút

Uống nhiều nước nhất có thể. Giữ cho cơ thể luôn ngậm nước là cách tốt nhất để dưỡng ẩm và chăm sóc da cho mẹ bầu sau sinh. Bạn có thể giảm cân, làm đẹp, bảo vệ sức khỏe,… thậm chí hạn chế các vấn đề về da với phương pháp đơn giản này. Vì lợi ích ấy, cố gắng giữ một ly nước đầy bên cạnh mình ngay cả  khi đang cho con bú

 Bổ sung vitamin mỗi ngày. Hoạt chất này, khi đi vào cơ thể, có tác dụng tăng đàn hồi và sản sinh các tế bào mới trên da. Bên cạnh sinh tố, bạn có thể lựa chọn hình thức ăn trực tiếp trái cây để bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ưu tiên nhóm vitamin A, C và E có trong các loại quả như: chuối, cherry, bưởi, cam, cà chua và dưa hấu khi lựa chọn thực phẩm cuối tuần

Tập thể dục. Việc tập thể dục sẽ giúp cho phụ nữ sau sinh phục hồi cơ thể nhanh chóng và dễ dàng hơn. Các bài tập thân thể làm cho tuần hoàn máu tốt hơn, góp phần loại bỏ chứng phù nề, tử cung co lại nhanh hơn, ngủ sâu hơn và ăn ngon miệng hơn. Đồng thời cùng củng cố các cơ đã bị kéo giãn trong lúc mang thai, tránh bị chảy xệ sau khi lấy lại vóc dáng

 Ăn nghệ. Củ nghệ có tính chất chống oxy hóa, vừa giúp làm tăng miễn dịch, ngăn nhiễm trùng ở thai phụ và có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng, giúp các mẹ duy trì thể trạng hợp lý sau sinh. Các mẹ có thể dùng nghệ như một gia vị cho các món ăn hằng ngày, hoặc ăn nghệ trộn với mật ong trong vòng từ 3-6 tháng

 Dưỡng da và massage: Kem dưỡng - chứa collagen và vitamin là sản phẩm đươc khuyến khích cho các mẹ giai đoạn sau sinh. Xoa bóp nhẹ nhàng, trong khi thoa kem, giúp thúc đẩy lưu thông máu trên vùng bụng bị tổn thương. Lặp lại điều này 2-3 lần mỗi ngày, trên các vết chùng nhão, bạn sẽ thấy được hiệu quả của chúng sau một thời gian ngắn

Thoa rượu gừng. Ngâm 1kg gừng tươi giã nát với 1 lít rượu trắng trong khoảng 2 tuần rồi hàng ngày sau bữa ăn 30 phút - 1 tiếng bạn dùng nước này thoa lên vòng 2 rồi massage theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên kiên trì làm 3 lần/ ngày. Sức nóng của rượu và gừng sé có tác dụng đốt cháy nhanh lớp mỡ thừa khiến vòng 2 nhanh chóng thon gọn trở lại

Read more »

Trẻ trung với “10 phút” mỗi ngày

Bằng các động tác đơn giản, các huyệt vị sẽ được kích thích đầy đủ, giúp thông kinh lạc, điều hòa khí âm dương… từ đó duy trì sự trẻ trung, xinh tươi.

1. Hai tay đan vào nhau 1 phút.

Hai tay đan vào nhau với tốc độ nhanh, khoảng 300 lần, kích thích huyệt vị kinh lạc của bàn tay có thể thông lục kinh, cường hóa nội tạng, điều hòa khí âm dương. Có thể trị bệnh đau vai, mỏi mắt.

2. Ngón tay mát-xa da đầu 1 phút

Dùng 10 đầu ngón tay massage từ trán lên đỉnh đầu, xuống sau gáy, với tốc độ mỗi giây 2~4 lần, thúc đẩy sự lưu thông máu của não bộ, giúp chân tóc nhận được đầy đủ dinh dưỡng, tóc sẽ đen và bóng mượt.

3. Vuốt nhẹ vành tai 1 phút

Dùng hai tay vuốt nhẹ hai bên vành tai cho đến khi tai nóng lên. Làm như vậy có tác dụng thông kinh tán nhiệt, giữ sức khỏe cho thính lực, đặc biệt có tác dụng phòng trị bệnh điếc, ù tai.

4. Chuyển động mắt 1 phút

Chuyển động mắt sao cho nhãn cầu xoay theo chiều kim đồng hồ 30 lần, sau đó lại ngược chiều kim đồng hồ 30 lần. Như vậy có thể giúp tinh thần tỉnh táo, có khả năng tăng cường cơ mắt, phòng trị viêm giác mạc mãn tính, cận thị.

5. Ngón tay cái vuốt mũi 1 phút

Dùng 2 ngón tay cái vuốt hai bên cánh mũi từ trên xuống dưới, có thể làm giảm tắc mũi, có tác dụng phòng trị đối với bệnh cảm mạo, viêm đường hô hấp trên, viêm khí quản nhánh, thậm chí còn có tác dụng phòng trị đối với bệnh tim, xơ vữa động mạch.

6. Dùng lưỡi chà răng 1 phút

Dùng lưỡi nhẹ nhàng chà quanh răng, có thể giúp chân răng và lợi được lưu thông máu, lưỡi được uốn tự do và trở lên linh hoạt.

7. Xoa nhẹ rốn 1 phút

Dùng 2 lòng bàn tay lần lượt xoa nhẹ quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, có thể làm thông khí trong tràng vị, thúc đẩy tiêu hóa, hấp thu.

8. Hóp bụng co cơ hậu môn 1 phút

Hóp bụng lại để cho cơ hậu môn co lên, có thể giúp tăng cường khả năng giãn nở của hậu môn, thúc đẩy tuần hoàn máu.

9. Vươn dài chân tay 1 phút

Khi nằm ngửa, máu lưu thông chậm và dồn nhiều vào tứ chi, thông qua vận động vươn dài chân tay có thể giúp máu lưu thông nhanh hơn để đưa máu và ô-xy cung cấp đầy đủ hơn cho hệ thống tim và não.

10. Mát-xa gan bàn chân 1 phút

Nằm ngửa, cho 2 bàn chân chéo nhau, mu bàn chân này mát-xa gan bàn chân kia. Làm như vậy giúp cho thận bớt nóng, thanh gan, sáng mắt, có hiệu quả trị liệu đối với các bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ, điếc tai.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Tác dụng phụ có thể gặp do massage bằng đá nóng

Massage bằng đá nóng là rất tốt cho thư giãn, giảm đau nhức cơ thể nhưng có thể dẫn đến sự khó chịu và tổn thương khi không thực hiện đúng.

Bạn có biết rằng đá bazan màu đen được sử dụng nóng để giảm đau và đá cẩm thạch trắng được sử dụng lạnh để giảm sưng.

Massage đá nóng là rất tốt cho thư giãn, giảm đau nhức cơ thể nhưng có thể dẫn đến sự khó chịu và tổn thương khi không thực hiện đúng. Dưới đây là các tác dụng phụ có thể có của massage đá nóng.

Massage bằng đá nóng đã được thực hành từ nhiều năm trước đây. Nó có tác dụng giúp thư giãn các mô và làm dịu cơ thể. Những viên đá được sử dụng thường là đá bazan có màu đen và giữ nhiệt khá tốt. Chúng cũng phải rất trơn tru, để tránh gây bất kỳ thương tích nào cho da. Đá sông bị xói mòn tự nhiên cũng được cho là có tác dụng massage rất hiệu quả.

Khi thực hiện thao tác massage bằng đá nóng, một số hòn đá có thể được đặt vào các huyệt để tăng thêm hiệu quả. Đá nóng và lạnh thường được kết hợp để có được hiệu quả tối đa và kích thích da. Người ta nói rằng sức nóng từ những viên đá đạt đến sâu trong các mô và hỗ trợ trong làm giảm đau nhức ở các vùng khác nhau trong cơ thể. Massage ở nhiệt độ cao cũng có thể cải thiện lưu thông và giảm sự căng cơ.

Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng, biện pháp này có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định như sau đây.

Nguy cơ bị bỏng

Mặc dù các nhân viên massage chú ý về nhiệt độ khi dùng đá massage cho bạn nhưng chỉ một chút sơ ý của họ cũng có thể khiến bạn bị bỏng da do đá quá nóng. Vì vậy, nếu thấy nhiệt độ của đá nóng hơn bình thường hoặc bạn cảm thấy không thể chịu được thì cần thông báo cho bác sĩ trị liệu hoặc nhân viên thực hiện ngay lập tức.

Phản ứng bất lợi với một số thuốc bạn dùng

Một số loại thuốc bạn đang dùng có thể khiến cho cơ thể bạn chịu nhiệt kém hơn. Nếu bạn massage bằng đá nóng khi dùng các thuốc này thì có thể dẫn đến phản ứng bất lợi như gây ra sự tăng hoặc giảm huyết áp, nhịp tim tăng lên… Vì vậy, trước khi massage đá nóng, bạn nên chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mình với các bác sĩ để được tư vấn cẩn thận.

Mất nước trong cơ thể

Massage trị liệu nhằm mục đích kích thích tuần hoàn và lưu lượng bạch huyết trong cơ thể. Tuy nhiên , điều này cũng có thể làm bạn mất đi một lượng nước trong cơ thể bởi vì bạn phải đổ mồ hôi do sức nóng của đá và áp lực đối với cơ thể. Nếu cơ thể bị mất nhiều nước cũng có thể làm cho bạn cảm thấy choáng váng và ngất xỉu. 

Vì lý do này, bạn nên uống nhiều nước trước và sau khi thực hiện quá trình massage đá nóng. Đặc biệt, sau khi massage, nếu thấy choáng váng thì bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức, không nên đứng lên quá nhanh.

Một vài tác dụng phụ khác mà nhiều người gặp phải là:

- Đau đầu
- Buồn nôn
- Chóng mặt hoặc hoa mắt
- Chảy nước mũi
- Ra nhiều mồ hôi

Nếu gặp phải bất kì tác dụng phụ nào, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Bài massage chân đơn giản tại nhà

Bước 1:

Ngồi xuống ở tư thế thoải mái, chân phải hơi duỗi thẳng, chân trái co lên. Mở bàn tay, úp xuống và bắt đầu miết lên xuống dọc sống trước của chân liên tục. Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần, nó giúp chân được thư giãn và trở nên ấm hơn.

Bước 2:

Dùng 2 tay nắm vào 2 bên của bắp chân và bắt đầu xoa bóp liên tục. Sự massage này giúp cơ bắp chân được săn chắc và không còn cảm giác tê cứng nữa.

Chú ý: Bạn cần khéo léo xoa bóp tất cả các điểm trên toàn bộ bắp chân.

Bước 3:

Ngồi xuống giống tư thế ở bước 1. Nắm lỏng 2 bàn tay lại, bắt đầu miết từ dưới lên, từ trên xuống ở 2 bên chân. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần.

Bước 4:

Ngồi ở tư thế một chân duổi thẳng, một chân co lên, tay phải đặt lên gối trái còn tay trái bắt đầu thực hiện động tác xoa bóp phía sau cổ chân.

Để ngón cái ở mép ngoài, 4 ngón còn lại để phía sau, bóp chặt điểm huyệt ở phía sau cổ chân, giúp cho gân cốt được thư giãn và dẻo dai hơn.

Bước 5:

Tiếp theo bạn dùng một tay, nắn bóp lại toàn bộ bắp chân từ trên xuống dưới và ngược lại. Như vậy cơ bắp chân sẽ được thư giãn và trở nên săn chắc hơn.

Chú ý: Ở mỗi bước thực hiện bạn cần đổi chân liên tục để 2 chân có được sự massage, thư giãn đồng đều.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

4 cách mát-xa cho vòng một nở nang

Massage ma sát

Chà 2 tay của bạn với nhau càng nhanh càng tốt để tạo ra nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay của bạn lên ngực khi bàn tay đã bắt đầu cảm thấy ấm. Bắt đầumassage ngực bằng cách chà xát ngực theo hướng vòng tròn hướng dần từ dưới chân ngân đến vào nhũ hoa.

Tay phải của bạn hãy di chuyển theo chiều kim đồng hồ trong khi tay trái massage theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Lặp lại động tác massage này mỗi ngày với ít nhất 20-30 lần vào cả buổi sáng cũng như buổi tối.

Mát xa ma sát để có đôi gò bồng đảo đẹp hơn.

Massage bấm huyệt

Massage ngực theo phương pháp bấm huyệt là một kiểu massage vô cùng có lợi cho sự phát triển của ngực. Nó phục vụ hai mục đích cùng một lúc. Phương pháp này kết hợp giữa massage và bấm huyệt. Bắt đầu massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.

Bắt đầu di chuyển đầu ngón tay của bạn theo một chuyển động tròn. Xoáy chúng hướng từ ngoài đến vào ngũ hoa. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này một hoặc hai lần một ngày. Động tác massage này vô cùng hữu hiệu trong việc tăng lưu thông máu và tăng kích thước ngực của bạn.

Massage với bơ cacao

Massage với bơ ca cao góp phần làm tăng lưu thông máu, giúp cho ngực của bạn được săn chắc hơn và làm tăng kích thước của ngực. Lấy một lượng nhỏ kem bơ ca cao vào trong bàn tay của bạn và chà xát trên ngực. Điều này giúp tránh tác động của ma sát.

Chà xát kem trên ngực của bạn theo chuyển động tròn với lực ấn thật nhẹ nhàng. Lặp lại động tác này ít nhất một lần một ngày trong 50-60 lần để có được kết quả tối ưu.

Mát xa nhiều lần liên tục để có kết quả tối ưu

Massage với tinh dầu

Bạn có thể làm một loại dầu massage để có thể tự massage giúp tăng kích thước vòng 1. Lấy 9 giọt tinh dầu Phong lữ và 16 giọt tinh dầu hoa ngọc lan trộn với 50ml dầu hạnh nhân (bạn có thể thay thế bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa). Trộn đều các thành phần. Đổ hỗn hợp này lên tay của bạn.

Chà 2 tay lại với nhau để dầu ngấm đều trên 2 tay và đặt bàn tay của bạn lên ngực. Bắt đầu massage theo hướng từ vòng ngoài đến nhũ hoa theo chuyển động tròn, thật chậm rãi. Đây là một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »

Massage đá lạnh cho làn da rạng ngời

Các ngôi sao Hàn Quốc sử dụng phương thức này để đạt được một bề mặt da sáng, đẹp, mịn màng. Ngoài ra, nó còn giảm bớt sự phù của khuôn mặt hay bọng mắt và thu nhỏ lỗ chân lông…



Công thức:

- 250ml nước ấm
- 01 túi trà xanh
- 05 viên Vitamin E
- Tăm
- 01 khay làm đá

Cách làm:

- Pha trà xanh vào nước ấm.

- Đợi 2-3 phút cho trà tan hết trong nước.

- Hòa Vitamin E vào trà.

- Đổ hỗn hợp trên vào khay làm đá.

- Cho khay đá vào tủ lạnh.

- Đợi cho hỗn hợp gần đông thành đá, cắm các que tăm lên.

- Sau khi đã đông, massage toàn khuôn mặt bằng đá; đặc biệt những vùng da bị lỗ chân lông to hoặc những chỗ bị phù.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Read more »