Những điều bạn cần nhớ trước khi massage

Thời điểm massage

Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tuyệt vời để massage tuyệt vời.

Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm tuyệt vời để massage cơ thể vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức cả các giác quan lẫn xúc cảm. Buổi sáng, chỉ với vài động tác massage nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ bạn cũng có thể tự tin bước ra đường với những ý tưởng sáng tạo cho một ngày mới. 

Buổi tối, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm là thú tuyệt vời để bạn xua tan đi mọi ưu phiền. Cần nhớ chỉ thực hiện massage khi cơ thể khỏe mạnh, bụng không quá rỗng hoặc quá no.

Khởi đầu bằng massage chân

Dù bạn trải qua quy trình massage mặt, body hay lưng... thì cũng nên ngâm chân và massage nhè nhẹ bàn chân trong chậu nước ấm có thả vài nhánh thảo mộc tươi. Bàn chân sạch sẽ, thư giãn sẽ giúp cho cơ thể phục hồi nhanh chóng, khiến các bài massage đi vào mạch lạc và ăn khớp với nhau hơn.

Các mỹ phẩm dùng trong massage

Kem: Để kem được hấp thu tốt, cần massage lâu. Massage kích thích sự tuần hoàn của máu và bài tiết các chất độc trong cơ thể, đem lại cảm giác thoải mái dễ chịu.

Gel: Lỏng hơn kem và tạo cho da cảm giác tươi mát, sảng khoải. Loại này lý tưởng khi bạn không có nhiều thời gian.

Massage vừa phải, nhẹ nhàng

Một lưu ý không hề thừa thải cho các chị em bởi hầu như nhiều người luôn có suy nghĩ massage nhẹ nhàng chẳng có tác dụng gì, ngược lại, massage mạnh sẽ tạo được cảm giác cho da, như vậy mới ” phê ” và thoải mái. Đây chính là sai lầm lớn, việc massage mạnh khi bị tác động vào thời gian dài nó không những không lưu thông máu hay hấp thụ được các chất dinh dưỡng đang sử dụng mà sẽ dẫn đến nhão các cơ trên mặt, khiến da dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn,.. Vậy nên hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn, massage nhẹ nhàng đủ để làm nóng cơ và kích thích hệ tuần hoàn máu.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317