Làm hồng nhũ hoa chỉ sau 1 tuần với mật ong và trứng gà

Đôi gò bồng đảo căng tròn quyến rũ là món quà quý giá mà tạo hóa đã ban cho người phụ nữ, ngoài chức năng hỗ trợ cho việc làm mẹ, nó còn giúp chúng ta có được thân hình hấp dẫn.

Đôi gò bồng đảo căng tròn quyến rũ là món quà quý giá mà tạo hóa đã ban cho người phụ nữ

Đôi nhũ hoa bị thâm đen là nỗi sợ hãi của đa số chị em phụ nữ. Thế nên, khi tình trạng này xảy ra, tất cả chị em đều mong muốn tiến hành làm hồng nhũ hoa của họ. Khi đó bạn hãy biết tới mẹo hay đơn giản để làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên dưới đây!

Cách làm hồng nhũ hoa bằng mật ong và lòng đỏ trứng gà

Thành phần của lòng đỏ trứng gà rất giàu vitamin A, Protein và khoáng chất, đây là những chất rất tốt cho hoạt động của làn da, không chỉ giúp chống lão hóa tốt mà còn làm mờ vết thâm. Nên kết hợp cùng với mật ong sẽ giúp hồi sinh cho vùng nhũ hoa thâm sần trở nên hồng hào và mềm mịn tự nhiên.

Nguyên liệu:

– 1 lòng đỏ trứng gà

– 2 thìa mật ong

Cách làm: Bạn lấy trứng gà tách bỏ lòng trắng, cho lòng đỏ và mật ong vào một cái chén sạch rồi dùng dụng cụ đánh trứng đánh đều thành hỗn hợp sền sệt. Tắm sạch sẽ xong, bạn thoa lên da và đợi khoảng 15 phút thì tắm lại với nước lạnh. Thực hiện cách làm hồng nhũ hoa bằng mật ong hiệu quả này 3 lần mỗi tuần.

Cách làm hồng nhũ hoa bằng mật ong và vitamin E

Vitamin E được đánh giá là loại vitamin tốt nhất cho làn da, giúp giữ gìn và cải thiện sắc đẹp của làn da của chị em phụ nữ. Các thành phần chống oxy hóa có trong vitamin E sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp vết thâm mờ đi từng ngày. Đồng thời, các axit béo của nó còn bổ sung độ ẩm cần thiết, ngăn chặn quá trình khô da, mang đến cho bạn một làn da mượt mà và mềm mại. Chính vì vậy, khi kết hợp với mật ong sẽ đẩy nhanh hiệu quả làm hồng nhũ hoa, cho vòng 1 của bạn thêm quyến rũ.

Nguyên liệu:

- 1 viên vitamin E

- 1 thìa mật ong

Cách làm: Bạn cho vitamin e và mật ong trộn đều với nhau. Trước mỗi lần đi tắm, bạn lấy hỗn hợp vừa thực hiện cho lên vùng nhũ hoa và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Khoảng 5 phút, thì bạn tắm sạch với nước ấm. Áp dụng cách làm hồng nhũ hoa bằng mật ong mỗi tuần 3 -4 lần.

Chanh tươi

Chanh là loại quả rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, có khả năng tẩy trắng da và chống lão hóa. Bởi vậy, chẳng may nhũ hoa bị thâm bạn hãy tận dụng nó như một giải pháp hiệu quả giúp lấy lại vẻ hồng hào như thuở xưa.

Cách thực hiện: Bạn lấy vài giọt nước cốt chanh, thoa chúng lên vùng nhũ hoa rồi massage nhẹ nhàng. Rửa lại sau 15 phút, dùng mỗi tuần 3 lần là đủ bởi vì chanh tẩy trắng cao nên có thể làm da nhạy cảm bị tổn thương.

Theo Thu Thu - khỏe và Đẹp

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408 

Read more »

Các động tác đẩy lùi nếp nhăn trên mặt và cổ

Có thể nói, kẻ thù lớn và đáng sợ nhất của phụ nữ chính là thời gian. Càng về già, lượng collagen trong cơ thể tiết ra giảm dần, da có nguy cơ bị oxy hóa, dễ hình thành nhiều nếp nhăn, nhanh lão hóa.

Trong nghiên cứu mới đây trên tạp chí Da liễu (Mỹ), một nhóm phụ nữ độ tuổi từ 35 đến 58 đã tiến hành bài tập gồm các động tác đơn giản trên mặt và cổ mỗi ngày hai lần. Kết quả cho thấy, sau tám tuần, làn da của họ săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn.

Tác giả của bài tập này là Carole Maggio - chuyên gia thẩm mỹ đến từ Los Angeles (Mỹ), cho biết cô đã dạy bài tập này từ năm 1981. Các động tác này được xem như một bài tập thể hình cho khuôn mặt của bạn.

1. Nâng mí mắt trên

Đặt ngón trỏ ở đuôi chân mày và ngón giữa ở trung tâm lông mày. Sau đó, nâng nhẹ lên trên, đồng thời mắt nhìn xuống một lát rồi nhắm chặt lại.

Tác dụng: Làm săn chắc vùng cơ mắt, đồng thời giảm nguy cơ sụp mí mắt và chân mày.

2. Nhấn mí mắt dưới

Đặt ngón trỏ ở điểm cuối mắt và ngón giữa ở phần đầu mắt. Sau đó, ấn nhẹ, đồng thời nhìn xuống một lát rồi nhắm nhẹ hai mắt lại.

Tác dụng: Giúp lưu thông máu ở vùng mắt, làm chậm quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, động tác này còn giúp giảm mỏi mắt và bọng mắt.

3. Kéo dãn vùng mắt

Đặt ngón cái và ngón trỏ xung quanh vòm mắt theo hình ống nhòm. Sau đó, từ từ mở rộng vòng “ống nhòm” này sao cho các ngón tay vẫn ma sát với da, nhằm kéo vùng da và cơ xung quanh mắt ra xa nhãn cầu. Trong khi đó, cố gằng nhắm chặt hai mắt lại để da và cơ được kéo ra đến mức tối đa.

Tác dụng: Làm săn chắc vùng mí trên và mí dưới. Ngoài ra, động tác này còn giúp mang lại cho bạn một đôi mắt tinh anh hơn, trẻ hơn và lanh lợi hơn.

4. Co dãn cơ miệng

Đầu tiên, thực hiện với tay thứ nhất, đặt ngón cái và ngón trỏ theo hình chữ V ở phần môi trên. Tay còn lại cũng thực hiện tương tự và đặt trên tay thứ nhất. Đồng thời, mắt hướng lên trên và cố gắng cười hết cỡ trong khi hai tay vẫn nhấn nguyên vị trí.

Tác dụng: Xóa mờ nếp nhăn quanh miệng và gò má.

5. Nâng cổ lên cao

Đặt hai bàn tay với các ngón tay khép chặt, ngón cái mở rộng chồng lên nhau và đặt trước ngực. Ngửa đầu lên trên và miệng mỉm cười.

Tác dụng: Giúp tăng độ đàn hồi của phần da cổ. Chỉ với vài phút mỗi ngày cùng những động tác vô cùng đơn giản, da mặt và cổ của bạn sẽ đượ c cải thiện đáng kể chỉ sau một tuần.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408 

Read more »

Trẻ trung với bấm huyệt vùng mặt

 Với những thủ thuật, động tác đơn giản, bấm huyệt có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp cải thiện làn da, làm chậm hoặc ngăn ngừa tổn thương của khuôn mặt. Bấm huyệt tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và bình tâm trong cuộc sống.

Từ tuổi đôi mươi trở đi, mỗi tiếng cười và nhăn mặt bắt đầu để lại dấu ấn trên khuôn mặt đó là những nếp nhăn quanh mắt và miệng. Thêm vào đó là tác động của ô nhiễm môi trường, các kỳ nghỉ nắng nóng, những áp lực và căng thẳng của cuộc sống hiện đại, quá nhiều đêm ngủ muộn, và tất cả những ảnh hưởng khác đến và đi trên cơ thể, đang bắt đầu nhìn thấy mình già hơn so với tuổi.

Xác định huyệt vị

Muốn bấm huyệt đạt hiệu quả cao, cần bấm đúng huyệt.

Đo để xác định huyệt vị: đơn vị đo gọi là thốn (tấc), thốn có chiều dài lớn nhỏ tùy theo người (lớn, nhỏ, béo, gầy) và tùy vùng cơ thể. Nói chung 1 thốn = 1/75 chiều dài cơ thể. Thốn của người Việt Nam khoảng 2,0 - 2,2cm. Thốn tay (tấc tay = đồng thân thốn).

Lấy huyệt dựa vào thốn của bệnh nhân:

Người bệnh co ngón tay giữa vào đầu ngón tay cái, hai đầu móng ngón tay chạm nhau, đoạn dài giữa 2 đầu nếp đốt giữa của ngón tay là 1 thốn. Thốn này thường dùng đo chiều ngang vùng lưng, chiều dài của chi và chiều dài của kim. Hoặc kẻ đường qua gốc móng tay cái, chiều dài đoạn này là 1 thốn.

Chiều ngang của hai  ngón tay: hai ngón tay 2, 3, duỗi thẳng, áp sát vào nhau, chiều dài đường ngang qua khớp liên đốt xa của ngón 2 là 1,5 thốn.

Chiều ngang của ba ngón tay: ba ngón tay 2, 3, 4, duỗi thẳng, áp sát vào nhau, chiều dài đường ngang qua khớp liên đốt xa của ngón 2 là 2 thốn.

Chiều ngang 4 ngón tay: người bệnh duỗi 4 ngón : trỏ (2), giữa (3), nhẫn(4), út (5) áp sát vào nhau, chiều dài đường ngang qua khớp liên đốt gần ngón giữa (3)  là 3 thốn.

Các huyệt vùng mặt thường dùng

Ấn đường: giữa đầu trong 2 cung lông mày. Tác dụng: nhức đầu, sốt cao, viêm xoang trán, chảy máu cam...

Toản trúc: chỗ lõm đầu trong cung lông mày. Tác dụng: nhức đầu, bệnh về mắt, liệt VII ngoại biên…

Dương bạch: từ điểm giữa cung lông mày đo lên 1 thốn, huyệt nằm trên cơ trán. Tác dụng: liệt VII ngoại biên, nhức đầu, viêm màng tiếp hợp, chắp lẹo, viêm tuyến lệ…

Nhân trung: giao điểm1/3 trên và 2/3 dưới rãnh nhân trung. Tác dụng: ngất, choáng, sốt cao co giật, liệt dây VII.

Nghinh hương: giao điểm của chân cánh mũi và nếp mũi miệng. Tác dụng: viêm mũi dị ứng, ngạt mũi, chảy máu cam, liệt VII ngoại biên…

Địa thương: giao điểm của khóe miệng và nếp má miệng. Tác dụng: liệt dây VII, đau răng…

Thừa tương: chỗ lõm dưới môi dưới. Tác dụng: liệt VII ngoại biên, mặt sưng, răng đau, lợi răng sưng, chảy nước miếng, đột nhiên mất tiếng…

Thái dương: giao điểm của đuôi mắt và đuôi lông mày kéo dài, huyệt ở chỗ lõm trên xương thái dương. Tác dụng: nhức đầu, đau răng, viêm màng tiếp hợp…

Thính cung: huyệt nằm ở trước giữa bình tai, khi há miệng huyệt ở chỗ lõm phía trước bình tai, sau lồi cầu xương hàm dưới. Tác dụng: trị ù tai, điếc, viêm tai giữa, viêm tai ngoài…

Ế phong: chỗ lõm giữa xương chũm và xương hàm dưới, ấn dái tai vào, tận cùng dái tai chạm vào đau, đó là huyệt. Tác dụng: liệt dây VII, ù tai, điếc tai, viêm tuyến mang tai, rối loạn tiền đình…

Giáp xa: huyệt nằm trên đỉnh cao của cơ cắn (khi cắn chặt răng); từ góc xương hàm dưới đo vào 1 thốn, từ Địa thương đo ra sau 2 thốn về phía góc hàm. Tác dụng: liệt dây VII, đau răng, đau dây thần kinh V, cấm khẩu…

Hạ quan: chỗ lõm ở  khớp thái dương - hàm. Tác dụng: ù tai, điếc tai, đau răng, liệt dây VII ngoại biên, viêm khớp thái dương hàm…

Ty trúc không: chỗ lõm đầu ngoài cung lông mày. Tác dụng: nhức đầu, bệnh về mắt, liệt VII ngoại biên…

Ngư yêu: ở điểm giữa cung lông mày. Tác dụng: liệt VII ngoại biên, các bệnh về mắt…

Thừa khấp: giữa mi mắt dưới đo xuống 7/10 thốn, huyệt tương đương với hõm dưới ổ mắt. Tác dụng: viêm màng tiếp hợp, chắp, lẹo, liệt dây VII ngoại biên.

Liêm tuyền: nằm ở chỗ lõm bờ trên sụn giáp. Tác dụng: nói khó, nói ngọng, nuốt khó, câm, mất tiếng.

Quyền liêu: thẳng dưới khóe mắt ngoài, chỗ lõm bờ dưới xương gò má. Tác dụng: chữa đau dây V, đau răng, liệt dây VII.

Thiên đột: chỗ lõm bờ trên xương ức. Tác dụng: trị ho hen, khan tiếng, mất tiếng, nói khó…

A thị huyệt vùng mặt: lấy điểm đau làm huyệt. Tác dụng: thông kinh hoạt lạc, giảm đau cục bộ vùng mặt…

Ngoài bấm huyệt vùng đầu, trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cần cân bằng ăn uống, ngủ ngon, kiểm soát căng thẳng và điều chỉnh cuộc sống.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

                               

     DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE       
           VĂN PHÒNG 0906143408   

Read more »

Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của chính mình.

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ

Cách massage để đánh tan mỡ bụng nhanh nhất

- Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành xoa bụng trên theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 5 phút.

- Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức nhẹ là được. Vị trí huyệt Trung quản: ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn hoặc từ rốn đo lên 4 thốn đồng thân. Theo y thư cổ, huyệt này có công dụng hoà vị khí, hoá thấp trệ, lý trung tiêu, điều thăng giáng, tăng cường quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể.

- Dùng hai bàn tay đặt lên hai bên bụng dưới, đồng thời xát từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong khoảng 5 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thao tác này có công dụng làm lưu thông ngòi rãnh của tam tiêu, giúp cho sự lưu thông thuỷ dịch trong cơ thể được điều hoà từ đó tạo thuận lợi cho quá trình chuyển hoá mỡ.

- Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại của cả hai bàn tay kẹp lớp mỡ dưới da bụng cuộn liên tiếp từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên trong 3 phút.

- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Túc tam lý trong 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Huyệt vị này có công dụng trợ giúp cho tỳ vị, chủ trị các bệnh lý thuộc đường tiêu hoá, tạo điều kiện cho quá trình hấp thu và chuyển hoá chất béo trong cơ thể được điều hoà.

- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Tam âm giao trong 2 phút. Vị trí huyệt Tam âm giao: ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay sau bờ trong xương chày. Huyệt này là giao điểm của ba đường kinh âm: kinh tỳ, kinh can và kinh thận, có công dụng bổ tỳ vị, trợ vận hoá, thông khí trệ, điều hoà hạ tiêu, giúp cho quá trình chuyển hoá chất béo trong cơ thể được thuận lợi.

- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Nội đình trong 1 phút. Vị trí huyệt Nội đình: ép hai đầu ngón chân 2 và 3 vào nhau, huyệt ở kẽ hai ngón chân, phía mu chân ngang chỗ nối thân và đầu sau xương đốt 1 ngón chân 2 và 3. Theo y thư cổ, huyệt vị này có công dụng thông giáng vị khí, thanh vị tiết nhiệt, lý khí trấn thống, hoà trường hoá trệ, giúp cho hoạt động của hệ tiêu hoá được bình thường, tạo điều kiện cho quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể được thuận lợi.

Dùng muối tinh

Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:

Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.

Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.

Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

VĂN PHÒNG DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE

 GỌI CHO CHÚNG TÔI 0906143408

Read more »

Tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì

Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra.

Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng do béo phì gây ra.

Dưới đây, xin được giới thiệu một quy trình tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì đơn giản và dễ áp dụng nhất.

Tự xoa bóp giúp giảm mỡ

- Trước hết cần tìm nơi yên tĩnh, thoáng mát, tiến hành thư giãn toàn thân trong ít phút.

- Dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau tiến hành xoa bụng trên theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 5 phút.

- Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản trong 2 phút sao cho đạt cảm giác căng tức nhẹ là được. Vị trí huyệt Trung quản: ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn hoặc từ rốn đo lên 4 thốn đồng thân. Theo y thư cổ, huyệt này có công dụng hoà vị khí, hoá thấp trệ, lý trung tiêu, điều thăng giáng, tăng cường quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể.

- Dùng hai bàn tay đặt lên hai bên bụng dưới, đồng thời xát từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong khoảng 5 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Theo quan niệm của y học cổ truyền, thao tác này có công dụng làm lưu thông ngòi rãnh của tam tiêu, giúp cho sự lưu thông thuỷ dịch trong cơ thể được điều hoà từ đó tạo thuận lợi cho quá trình chuyển hoá mỡ.

- Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại của cả hai bàn tay kẹp lớp mỡ dưới da bụng cuộn liên tiếp từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên trong 3 phút.

- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Túc tam lý trong 2 phút. Vị trí huyệt Túc tam lý: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Huyệt vị này có công dụng trợ giúp cho tỳ vị, chủ trị các bệnh lý thuộc đường tiêu hoá, tạo điều kiện cho quá trình hấp thu và chuyển hoá chất béo trong cơ thể được điều hoà.

- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Tam âm giao trong 2 phút. Vị trí huyệt Tam âm giao: ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay sau bờ trong xương chày. Huyệt này là giao điểm của ba đường kinh âm: kinh tỳ, kinh can và kinh thận, có công dụng bổ tỳ vị, trợ vận hoá, thông khí trệ, điều hoà hạ tiêu, giúp cho quá trình chuyển hoá chất béo trong cơ thể được thuận lợi.

- Dùng ngón tay cái đồng thời day ấn hai huyệt Nội đình trong 1 phút. Vị trí huyệt Nội đình: ép hai đầu ngón chân 2 và 3 vào nhau, huyệt ở kẽ hai ngón chân, phía mu chân ngang chỗ nối thân và đầu sau xương đốt 1 ngón chân 2 và 3. Theo y thư cổ, huyệt vị này có công dụng thông giáng vị khí, thanh vị tiết nhiệt, lý khí trấn thống, hoà trường hoá trệ, giúp cho hoạt động của hệ tiêu hoá được bình thường, tạo điều kiện cho quá trình chuyển hoá mỡ trong cơ thể được thuận lợi.

Để đạt được hiệu quả rõ rệt, quy trình tự xoa bóp trên phải được thực hiện kiên trì, chuẩn xác và đều đặn, mỗi ngày từ 1 - 2 lần và kéo dài ít nhất từ 2 - 3 tháng. Khi thể trọng đã trở về bình thường vẫn nên tiếp tục tiến hành với thời lượng ngắn hơn để duy trì hiệu quả đã đạt được và dự phòng tích cực tình trạng thừa cân và béo phì tái phát. Việc phối hợp tự xoa bóp với các biện pháp khác như điều tiết chế độ ăn, tăng cường hoạt động thể lực và dùng thuốc hợp lý chắc chắn sẽ đem lại kết quả cao và bền vững hơn.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

VĂN PHÒNG DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE

 GỌI CHO CHÚNG TÔI 0906143408

Read more »

Cách tự bấm 4 huyệt giúp chị em giảm béo nhanh đón Tết

Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa y học cổ truyền BV Trung ương Quân đội 108 cho hay trong y học cổ truyền phương Đông, day bấm huyệt vị châm cứu là một trong các phương pháp để phòng chống tình trạng béo phì do dư thừa mỡ trong cơ thể. Quan trọng là lựa chọn huyệt vị nào và day bấm ra sao để đạt được hiệu quả cao nhất. 

Theo ông, có 4 huyệt vị thường dùng nhất và đã được nghiên cứu trên lâm sàng.

1. Huyệt Lương khâu

Vị trí: Co duỗi khớp gối để tìm khe giữa gân cơ thẳng trước và cơ rộng ngoài của cơ tứ đầu đùi, huyệt ở góc trên ngoài xương bánh chè đo lên 2 thốn (đây là đơn vị tính trong y học, 1 thốn tương đương với chiều cao cơ thể, tính bằng cm chia cho 75. Chẳng hạn với người cao 170 cm thì 1 thốn sẽ tương đương với 170/75 = 2.266 cm).

Cách xác định huyệt Lương khâu. Ảnh minh họa

Công dụng: Huyệt Lương khâu thuộc kinh Vị, có công dụng thông điều vị khí, hòa trung giáng nghịch, khu phong hóa thấp. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, khi kích thích huyệt vị này sẽ ức chế sự co bóp của dạ dày, giảm tiết dịch vị, làm yếu công năng tiêu hóa, ức chế cảm giác thèm ăn, từ đó làm giảm mỡ thừa và chống béo phì.

Cách làm: Day bấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực mạnh tới mức có thể chịu đựng được.

 2. Huyệt Công tôn

Vị trí: Ở chỗ lõm, nơi tiếp nối của thân và đầu sau xương bàn chân 1. Trên đường tiếp giáp da gan chân - mu chân, ở bờ trong bàn chân. Từ đỉnh cao nhất của xương mu bàn chân kéo xuống ngay dưới lõm xương.

Huyệt Công tôn. Ảnh minh họa

Công dụng: Là huyệt thuộc kinh Tỳ, có công dụng phò tỳ vị, lý khí cơ, điều huyết hải, hòa xung mạch. 

Cách làm: Day bấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực mạnh tới mức có thể chịu đựng được. Thường kết hợp với day bấm huyệt Lương khâu.

Các tác giả Trung Quốc đã tiến hành kích thích 2 huyệt vị này trị liệu 42 trường hợp béo phì, cho kết quả tốt 14 ca (thể trọng giảm từ 5 kg trở lên), khá 17 ca (thể trọng giảm từ 1-5 kg, trung bình 11 ca (thể trọng giảm từ 1 kg trở xuống), không thấy có tác dụng phụ.

3. Huyệt Quan nguyên

Vị trí: Là điểm giao nhau giữa 3/5 trên và 2/5 dưới của đường nối rốn và điểm giữa bờ trên xương mu.

Huyệt Quan nguyên ở dưới rốn 3 tấc, trên đường giữa bụng.Ảnh minh họa

Công dụng: Là huyệt thuộc mạch Nhâm, nơi nguyên khí dược chứa dưới bụng dưới, là năng lượng lớn cần cho sự sống, có công dụng bồi thận cố bản, bổ khí hồi dương, ôn điều huyết thất tinh cung, khử trừ hàn thấp âm lãnh, phân thanh biệt trọc, điều nguyên tán tà, bảo kiện phòng bệnh. 

Cách làm: Day bấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 phút, có thể dùng máy rung mát xa thay thế. Một nghiên cứu của các tác giả Trung Quốc đã tiến hành khảo sát trên 44 bệnh nhân béo phì, kết quả 35 ca đã giảm thể trọng từ 1-5 kg nhờ day bấm huyệt Quan nguyên này.

4. Huyệt Túc tam lý

Vị trí: Sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. 

Công dụng: Là huyệt thuộc kinh Vị, có công dụng lý tỳ vị, điều trung khí, hòa trường tiêu trệ, sơ phong hóa thấp, thông điều kinh lạc khí huyết, phò chính bồi nguyên bổ hư nhược, đuổi tà phòng ngừa tật bệnh. 

Cách làm: Day bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực tương đối mạnh.

Một nghiên cứu của các tác giả Trung Quốc tiến hành trên 30 bệnh nhân có rối loạn lipid máu cho thấy đạt kết quả tốt 25 bệnh nhân, khá 4 bệnh nhân, không hiệu quả 1 bệnh nhân, lượng cholesterol giảm trung bình là 0,78 mmol/l và tryglycerid giảm trung bình 0,52 mmol/l, lượng lipoprotein có tỷ trọng cao và HDL- C đều tăng trung bình là 0,207 mmol/l, tất cả đều có ý nghĩa thống kê.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

VĂN PHÒNG DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE

 GỌI CHO CHÚNG TÔI 0906143408

Read more »

4 vị trí massage chống lão hóa và bệnh tật

Massage là một bí quyết tuyệt vời giúp bạn kéo dài tuổi xuân và ngăn ngừa bệnh tật. Và 4 huyệt vị dưới đây là 4 điểm bạn cần massage thường xuyên để khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Ảnh minh họa

1. Ngực

Ngực tập trung nhiều cơ quan quan trọng và là bộ điều khiển hệ thống miễn dịch cho toàn cơ thể. Nhiều người thường massage chỉ để giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà không biết rằng nó còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác như tăng sức đề kháng của cơ thể để phòng chống lại các bệnh truyền nhiễm do virus gây nên.

Không những có ích cho vòng 1, massage ngực còn duy trì tuổi xuân và ngăn ngừa sự lão hóa cho làn da toàn thân của bạn.

2. Lòng bàn chân

Không thua kém gì ngực, lòng bàn chân là vị trí then chốt trong ngành massage chữa bệnh. Đây là nơi tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người, nơi bắt đầu và kế thúc 6 kinh mạch quan trọng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể.

Chính vì vai trò quan trọng đó mà lòng bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2″ của cơ thể. Do đó, để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp, bạn không thể bỏ qua hoạt động liên quan tới vị trí này như: massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi… 

Điều này sẽ giúp thúc đẩy sự tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất, giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, căng mịn hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe, cho tinh thần được sảng khoái, dễ chịu.

Vì vậy, hãy chăm sóc đôi chân một cách chu đáo, đặc biệt là trong thời tiết giá lạnh này.

Ảnh minh họa

3. Massage cho vùng má

Muốn níu giữ tuổi xuân và ngăn ngừa lão hóa đến muộn, bạn không thể bỏ qua vùng má. Thực hiện massage vùng má mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Thực hiện: nắm bàn tay lại sau đó dùng phần giữa 2 ngón trỏ và ngón cái massage nhấn nhẹ nhàng xoay tròn từ trong ra ngoài. Lặp lại như vậy từ 3-5 phút.

4. Massage vùng chữ T

Vùng chữ T là vùng tam giác của mặt, có vai trò quan trọng trong việc lưu thông và mở rộng các tế bào da ở khuôn mặt. Massage vùng này thường xuyên kết hợp với massage vùng má, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng thực hiện.

Thực hiện: Nắm bàn tay lại, sử dụng khớp ngón trỏ kéo từ cánh mũi lên trán. Sau đó, massage từ chân mày vòng 1 theo đường parabol từ chân mày ra hai phía trán. Cần thực hiện từ 15-20 lần mỗi bên

Lưu ý, trước khi massage, bạn nên rửa mặt sạch hoặc kết hợp với máymassage mặt để tăng hiệu quả và đỡ mất công sức hơn.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

VĂN PHÒNG DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE

 GỌI CHO CHÚNG TÔI 0906143408

Read more »

Làm mặt thon gọn chỉ trong vòng 10 phút

Bạn gái nào có gương mặt kém thon gọn thì đừng vội tự ti nhé! Phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện nhược điểm này mà không cần đụng đến dao kéo.

Đó chính là massage. Phương pháp này có tác dụng đánh tan mỡ thừa, trả lại nét thon gọn cho khuôn mặt, đồng thời kích thích lưu thông mạch máu, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

Chỉ với 10 phút massage, gương mặt kém thon gọn của bạn sẽ được khắc phục. Hãy thử thực hiện xem nhé!

Chuẩn bị: một chiếc thìa sứ, một ít tinh dầu dưỡng da hoặc kem dưỡng da phù hợp với da mặt của bạn.

Cách thực hiện

Bước 1: Thoa kem hoặc tinh dầu dưỡng da để bảo vệ da khi ma sát với thìa.

Bước 2: Xoay mặt thìa vào trong, nhẹ nhàng massage phần xương hàm, từ cằm lên tai. Nên kéo thìa thành từng đường dứt khoát, thực hiện mỗi bên 60 giây.

Bước 3: Tiếp tục di chuyển thìa lên vùng má, kéo thìa từ cánh mũi sang hai bên má. Thực hiện mỗi bên 60 giây.

Bước 4: Kéo thìa thành từng đường nhỏ liên tục, hướng từ mí mắt lên trán, từ trái qua phải. Thực hiện trong 60 giây.

Bước 5: Dùng cán thìa massage bầu mắt và quầng mắt, nhẹ nhàng kéo cán thìa từ trong ra ngoài đuôi mắt. Mỗi động tác thực hiện mỗi bên 30s.

Bước 6: Tiếp tục dùng cán thìa massage quanh vùng miệng, kéo theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, thực hiện trong khoảng 1 phút.

Bước 7: Quay lại dùng mặt thìa massage vùng da cổ, kéo theo chiều từ trên cằm xuống khoảng 30 giây. Sau đó đổi chiều cũng thực hiện khoảng 30 giây.

Lưu ý: Thời gian mỗi động tác có thể linh động tăng giảm tùy ý nhưng toàn bộ thời gian massage không nên quá 10 phút, để tránh da mặt không bị trầy xước hay đỏ rát. Thực hiện vào buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

VĂN PHÒNG DIỆN CHẨN SỐNG KHỎE

 GỌI CHO CHÚNG TÔI 0906143408

Read more »