Massage làm đẹp da mặt

Massage mặt là phương pháp đơn giản, dễ làm, mất ít thời gian lại không tốn kém giúp phụ nữ có được làn da đẹp, mịn màng. Làm đều đặn, da sẽ sáng hồng và không còn nếp nhăn. Dưới đây là những bước massage mặt chị em có thể tự thực hiện trước khi đi ngủ. Bài tập này có tác dụng tuần hoàn huyết dịch, nhằm cung cấp nhiều hơn chất dinh dưỡng cho tế bào, đào thải các chất cặn bã. Định thần, chà xát ngón và bàn tay: Đứng thẳng, thư giãn, ưỡn ngực, thẳng lưng (gọi là điều thân); hít thở đều, giữ hơi tại đan điền (gọi là điều tức); tĩnh tâm, ý niệm nhất quán (gọi là điều tâm); hai tay chập nhau, bóp ngón, xoa bàn tay (chà xát tay),...

Read more »

Làm mờ vết rạn da chỉ với 10 phút massage mỗi ngày

Rạn da hình thành khi trọng lượng cơ thể tăng quá nhanh khiến da không kịp phát triển để thích nghi. Mô liên kết dưới da (được tạo bởi các sợi collagen và elastin, giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức rồi đứt gãy, tạo thành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ cây và cuối cùng để lại các vết rạn chằng chịt trên da. Thông thường, vết rạn hiển nhiên xung quanh vùng bụng, mông, đùi và vai đôi khi kéo dài xuống hai chân và cánh tay. Dù không phải bệnh ngoài da song vết rạn khiến chị em cảm thấy "mất phong độ" trước bạn tình hoặc khi diện các bộ đồ gợi cảm. Nếu phẫu thuật thẩm mỹ khiến bạn phải mạnh tay rút hầu bao thì những cách dưới...

Read more »